La mastication

On mastique des milliers de fois par jour sans y penser. Pourtant, la façon dont on mange influence bien plus que notre digestion : la posture de la langue, l'alignement des dents, l'équilibre du visage et même la santé de la mâchoire en dépendent.
 

Les signes d'une mastication inadéquate

• Évitement de certains aliments durs ou fibreux

• Digestion difficile : reflux, ballonnements, maux d'estomac

• Douleurs ou tensions à la mâchoire

• Asymétrie du visage (surutilisation d'un seul côté)

• Bruits en mangeant, bouche ouverte à table

• Déglutition précipitée ou mal coordonnée
   

Bien mastiquer, c'est la première étape d'une bonne digestion et d'une mâchoire en santé.

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* Les symptômes peuvent varier en fonction de la gravité du problème. Il est recommandé d'en discuter avec un professionnel de la santé qualifié.