Posture et santé buccale : des liens musculaires trop souvent négligés

La posture est bien plus qu’une simple question d’alignement corporel : elle influence directement notre bien-être global… et notre santé buccale ! Ce que peu de gens savent, c’est que la façon dont nous tenons notre tête, notre cou et notre colonne vertébrale a un impact majeur sur notre bouche, nos dents et nos muscles orofaciaux.

Comment la posture influence-t-elle la santé buccale ?

• Posture de la tête et de la mâchoire: Une tête projetée vers l’avant peut déséquilibrer la position de la mâchoire, entraînant des malocclusions (mauvais alignement des dents) et une surcharge articulaire.

• Respiration buccale et posture: Une posture affaissée limite la respiration nasale, favorisant la respiration par la bouche. Résultat ? Sécheresse buccale, caries, troubles du sommeil et plus encore.

• Tensions musculaires: Une mauvaise posture augmente les tensions dans la nuque, la mâchoire et les muscles faciaux, provoquant maux de tête, douleurs à la mâchoire et difficultés à mastiquer.

• Posture linguale: La position de la langue dépend aussi de l’alignement corporel. Une langue mal positionnée peut nuire à la déglutition, à l’élocution, et même à la croissance des mâchoires chez l’enfant.

Le rôle de la rééducation oro-faciale dans l’amélioration de la posture

La rééducation oro-faciale vise à corriger les déséquilibres musculaires qui affectent directement la posture buccale et corporelle. En renforçant les muscles de la langue, en favorisant une bonne respiration nasale et en guidant la langue vers une posture fonctionnelle, cette approche :

• améliore l’alignement de la mâchoire,

• diminue la respiration buccale,

• réduit les tensions musculaires,

• et favorise une meilleure posture globale.

En conclusion

La posture est un pilier de la santé buccale. Elle influence la respiration, la déglutition, l’occlusion et même le confort articulaire. Adopter une approche globale — corps et bouche — est essentiel pour prévenir les troubles orofaciaux et favoriser un équilibre durable. La combinaison d’exercices posturaux, de prise de conscience et de rééducation musculaire est une solution concrète et accessible à toutes et tous.

Et si on commençait par redresser un peu la tête… et regarder

notre santé autrement ?

Références: Korbmacher, H., Koch, L. E., & Kahl-Nieke, B. (2005). Orofacial myofunctional disorders in children with asymmetry of the posture and locomotion apparatus. The International journal of orofacial myology : official publication of the International Association of Orofacial Myology, 31, 26–38.

MacConkey D. Relation entre posture et santé dentaire. Revue internationale de myologie orofaciale et de thérapie myofonctionnelle . 1991 ; 17(3) : 8-10. https://doi.org/10.52010/ijom.1991.17.3.2